Солнечные лучи действительно могут существенно навредить здоровью вашей кожи, приводя к таким проблемам, как:
- ожоги;
- раннее старение кожных покровов;
- пигментация;
- увеличение вероятности возникновения рака кожи.
Поэтому применение специальных кремов для защиты от солнца очень важно для уменьшения этого вредного воздействия.
Солнцезащитные средства могут содержать физические фильтры (типа диоксида титана, оксида цинка), попросту отражающие лучи солнца, либо иметь химические фильтры (типа оксибензона, оксилатиона), поглощающие и нейтрализующие ультрафиолетовое излучение.
Выбираем подходящий крем
SPF (Sun Protection Factor) является показателем, определяющим степень защиты от ультрафиолетового излучения (УФ-лучей), которые могут причинить поражения коже, включая ожоги и онкологические заболевания. Показатели SPF указывают на то, какая доля ультрафиолетовых лучей может пройти через кожу, когда она покрыта солнцезащитным средством.
Хорошее средство должно обеспечивать защиту от УФ-лучей типа А (UVA) и В (UVB). Обычно солнцезащитные кремы имеют показатели SPF от 15 до 50 и выше. Выбор подходящего SPF зависит от типа вашей кожи, интенсивности солнечного излучения и времени, которое вы планируете проводить на свежем воздухе.
Важно использовать защитное средство с SPF не ниже 30, и периодически подновлять его нанесение, особенно после купания. Цифры SPF указывают на количество минут, насколько дольше можно находиться на солнце без причинения вреда коже, чем при наличии крема с нулевым SPF. Например, если вы можете находиться на солнце без защиты примерно 10 минут, то крем с SPF 30 позволит вам безопасно находиться на солнце примерно в 30 раз дольше этого времени. В любом случае, важно применять солнцезащитный крем на всех отрытых участках кожи перед длительным пребыванием на солнце и делать это каждые 2 часа или после прохода в воду.
Не забываем про индекс РА
Индекс РА (РРD) применяется в качестве показателя защиты кожи от вредного ультрафиолетового воздействия лучей типа А (UVA). Он определяет, насколько хорошо солнцезащитное средство защищает нашу кожу от UVA-лучей, являющихся основным источником раннего старения кожи и участвуют в развитии онкологии.
Чем выше значение РА (PPD), тем эффективнее солнцезащитное средство защищает нас от UVA-лучей. Обычно значение РА (PPD) указывается сразу после букв "PPD" на упаковке крема. Например, если вы видите "PPD 20", то это значит, что крем защищает вас на уровне PPD 20.
Помните, что защита от лучей типа А одинаково важна, как и защита от UVB-лучей. Рекомендуется при выборе солнцезащитного средства обращать внимание, в том числе и на значение РА (PPD), что обеспечит полноценную защиту вашей кожи от обоих типов ультрафиолетовых лучей.
Макуха Татьяна Николаевна, врач-дерматолог медицинской клиники "Целитель" в Хасавюрте, медицинский стаж – 33 года.
Телефон для справок и записи на приём к специалисту: 8-928-517-15-15.