Синдром хронической усталость (СХУ) является наиболее встречающимся в практической деятельности специалиста-невролога.
Иногда от длительной, не проходящей усталости не удаётся избавиться и принятием каких-то медикаментов.
Причины СХУ
Какие-то конкретные причины, приводящие к подобному состоянию, тяжело назвать. В качестве наиболее вероятных среди них можно назвать следующие:
- наследственность;
- вирусы;
- стрессы;
- слабый иммунитет.
Недостаточная физическая нагрузка в совокупности с чрезмерной интеллектуальной работой, наличие хронических болезней и плохую экологию также можно считать предрасполагающими факторами появления хронической усталости.
Симптомы
Признаками СХУ являются:
- повышенная утомляемость;
- частые перемены настроения;
- раздражительность;
- невозможность сосредоточения;
- состояние подавленности и безразличия;
- головные боли;
- ночная бессоница.
Диагностика
Все диагностические признаки СХУ условно подразделяются на две группы, которые обозначаются, как большие и малые критерии. К первым относят: постоянную усталость в течение длительного времени и падение физической активности. В то же время отсутствуют какие-либо внутренние причины в организме (какие-либо заболевания), из-за которых могло бы возникнуть подобное состояние.
Малые критерии также представлены двумя группами. В первой группе диагностируется стабильно повышенная температура, воспалительные явления в глотке, болезненные увеличения шейных либо подмышечных лимфоузлов, которые прощупываются в ходе пальпации.
Для следующей группы малых критериев характерны болезненные ощущения в мышцах, отсутствие физической выносливости и долгое восстановления после физических нагрузок, а также боли в голове и суставах, расстройства нервной системы и сна. Развитие указанных критериев происходит очень быстро, зачастую в течение всего нескольких часов.
Лечение
Обнаружение у себя нескольких из указанных выше признаков является поводом для обращения за консультацией к врачу-неврологу, который в случае необходимости назначит соответствующее вашему случаю индивидуальное лечение. Дело в том, что общих, универсальных механизмов или схем лечения хронической усталости не существует. Поэтому доктор назначает комплексное лечение исходя из имеющейся симптоматики.
Важное значение в ходе лечения придаётся вопросам правильной организации физических нагрузок с отдыхом, подбору правильного режима питания, возможно с разгрузочными днями. Обязателен приём витаминных средств группы В и С. Может назначаться психотерапия, лечебный массаж и водные процедуры. Из медикаментозных препаратов рекомендуются энтеросорбенты, ноотропы, иммуннокорректирующие средства. Из народных средств можно применять отвары и настойки на основе ромашки и валерианы.
Компетентное лечение у специалиста-невролога однозначно приводит к одному результату-успешной победе над синдромом хронической усталости.
Профилактика
Существует, так называемый, золотой стандарт, предупреждения хронической усталости. Он включает в себя:
- сбалансированное питание;
- правильное сочетание физической и психической активности;
- неукоснительное соблюдение правильного режима дня;
- исключение, или хотя бы ограничение стрессовых ситуаций.
В процессе выполнения любой работы важно делать альтернативный перерыв, сочетая умственную работу с физическим отдыхом и наоборот. Очень полезны положительные эмоции, отдых на природе, поездка за город и т. д.
Исаева Румия Мусаевна, врач-невролог.
Работает в медицинском центре сети "Целитель" в Хасавюрте по ул. Абубакарова, д. 9а.
График работы: пн-сб – с 9.00 до 15.00.
Телефон для справок: +7 (928) 284-36-90